Cilt için çeşitli vitaminler, ağızdan ve dışarıdan serum vb. yardımcı ekipmanlar yardımı ile alınabilir. Düzenli ve yeterli şekilde tüketildiğinde C vitamini cildin tazelenmesine yardımcı olur. Cilt için birçok farklı faydası bulunan bu vitamin; cildinize kolay bir şekilde uygulayabileceğiniz bir serum, ağızdan alabileceğiniz bir kapsül ya da krem gibi farklı şekillerde sunulmaktadır. C vitamini serumu, uygulama açısından oldukça kolay bir üründür. Mat görünen ciltlerin parlaklığını ve canlılığını tekrardan kazandıran New essentials C vitamini serum kuru ve yağlı ciltlerin severek kullanabileceği bir üründür. Vitamin içeren serumların, içinde kolajen ve elastin üretimini hızlandıran bileşenler bulunur. Cildinizin gençliğini korumak için bu vitamini içeren ürünleri kullanmanız, doğru bir adım olacaktır.
Solgar, tablet olarak ağızdan alınan bir üründür. Günlük olarak tok karnına alınması tavsiye edilen C biaminit tablet ürünlerini, eczacınıza ve doktorunuza sormadan almamanız gerekir. Günlük vitamin ihtiyacınızı takviye ürünlerin yanında doğal besinlerden de karşılayabilirsiniz. Cildinize dışarıdan takviye olarak kullanmak için ise esanslar, ampul yağlar, serumlar ve nemlendiricileri tercih edebilirsiniz.
takviyesini doğal besinlerden almak isterseniz, "C vitamini hangi besinlerde bulunur?” sorusunun cevabını bilmeniz gerekir. Bu vitaminin bol bulunduğu besinler, genellikle sebze ve meyvelerdir. Bu vitamin meyvelerden karşılanmak istenildiğinde hassas davranılmalıdır. Isı, bıçak, doğrayıcı, ışık ve oksijene direkt maruz kaldığında bu vitamin neredeyse %100’e yakın bir kayıp yaşar. Bu nedenle söz konusu vitamin besinlerden alınmak istendiğinde işlem görmemiş meyveler tercih edilmelidir. Bu vitamini almanın en iyi yolu meyveleri kabuklu bir şekilde tüketmektir. En çok C vitamini bulunan meyveler ve sebzeler ise şunlardır:
● Portakal,
● Mandalina,
● Greyfurt,
● Kivi,
● Ananas,
● Çilek,
● Limon,
● Yeşilbiber,
● Domates,
● Maydanoz,
● Marul,
● Ispanak,
● Brokoli,
● Lahana.
Her dönemde korumaya özen gösterdiğiniz bağışıklığınız, kış aylarında daha iyi bir şekilde korunmalıdır. Bunun en iyi yolu ise bolca vitamin tükenmektir. Aynı bağışıklık sisteminiz gibi cildinizi de kış aylarında korumanız gerekir. C vitamini faydaları arasında cilt güzelliğinden bağışıklığın güçlendirilmesine kadar çok sayıda nokta bulunur. Bu faydaları görmek için ise serum ve ampuller en iyi yoldur. C vitamininin cilde faydalarını şu şekilde ifade etmek mümkündür:
● Ciltte oluşan ince çizgi ve kırışıklıkların giderilmesinde yardımcı olur.
● Kırışıklıkların oluşmasını engellerken aynı zamanda cildin nem oranının korunmasını sağlar.
● Güneş kaynaklı leke görünümünün en aza indirilmesini sağlar.
● Cilt eşitsizliğini dengeler.
● Akne oluşumunu engeller.
● Serum şeklinde kullanıldığında cildin daha taze, parlak ve doğal görünmesini sağlar.
● Güneş lekelerinin oluşumunu engellerken aynı zamanda cildi güneşten korur.
● Vücutta farklı nedenlerden dolayı (zararlı besinler, hızlı kilo artışı ya da düşüşü vb.) oluşan çatlakların giderilmesinde yardımcıdır.
● Yorgunluk ve stresten kaynaklı oluşan göz altı morluklarını ve şişlikleri en aza indirmede yardımcı olur.
Günlük C vitamini ihtiyacınızı besinler yerine serumlar ile karşılamayı tercih ediyorsanız, dikkat etmeniz gereken çeşitli noktalar vardır. Öncelikli olarak serumları veya ampulleri nemsiz ve karanlık alanlarda muhafaza etmeniz gerekir. Günlük olarak ihtiyacınız olan vitamin miktarını sabah ve akşam rutininize dahil ettiğiniz serumlar ile karşılayabilirsiniz. Ağızdan alacağınız C vitamini kapsüllerinin günlük alınması gereken miktarı şu şekildedir:
● 0-6 ay çocuklarda günde 40 mg,
● 7-12 ay çocuklarda günde 50 mg,
● 1-3 yaş arası çocuklarda 15 mg,
● 4-8 yaş arası çocuklarda günde 25 mg,
● 9-13 yaş arası çocuklarda günde 45 mg,
● 14-18 yaş arası kadınlarda günde 65 mg,
● 14-18 yaş arası erkeklerde günde 75 mg,
● 19 yaş üzeri kadınlarda günde 75 mg,
● 19 yaş üzeri erkeklerde günde 90 mg,
● Hamile kadınlarda günde 80/85 mg,
● Emziren kadınlarda günde 115/120 mg.
Bu değerleri dikkate alarak; hap, kapsül ya da suda eriyen vitamin takviyelerini kullanabilirsiniz. Günlük değerlerin çok üstünde olan ve ağız yoluyla alınan 1000 mg’lık C vitamininin zararları arasında, vitamin fazlalığı ve vücudu yorma gibi noktalar yer alır. En popüler markalardan biri olan suda eriyen tablet formda üretilen Supradyn, kadın ve erkeklerin kullanımına uygundur. Ancak bu ürünleri kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız. Bu vitaminin eksikliğinde sorunlar ortaya çıkabileceği gibi bilinçsizce kullanılan ürünler ile ortaya çıkan C vitamini fazlalığı da olumsuz durumlara neden olabilir.
Cilt C vitamini eksikliğinde uyarılar vermeye başlar. Yaşa, nem kaybına ve vitamin eksikliğine bağlı olarak ciltte kırışıklıklar ve ince çizgiler ortaya çıkar ve bu gibi durumlarda vitamini ilaç gibi almak yerine cilt bakım rutinine dahil edilmelidir. Procsin C vitamini ya da Redoxon C vitamini gibi serum ve ampul ürünler ile cildinizin ihtiyacı olan miktarı karşılayabilirsiniz.
Cildin verdiği uyarılar dışında sindirim sistemi rahatsızlıkları, kansızlık, diş eti kanaması gibi durumlarda da bu vitaminin eksikliğinden kaynaklanabilir. C vitamini ve çinko takviyelerinden biri olan Liposomal ve Ester C vitamini gibi ürünler kullanılabilir.
Bu vitamin, günlük ihtiyaç olarak karşılanması gereken ve faydaları saymakla bitmeyen bir besin ögesidir. Vücutta iyileşmeyi güçlendiren ve kolajen sentezinde yer alan C vitamini; yaraların hızlı iyileşmesi, bağışıklık sisteminin güçlenmesi, kemik ve dişlerin onarımı için gereklidir. Ocean ya da Venatura C vitamini gibi takviyeler ile günlük vitamin ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Bu vitaminin faydalarını şu şekilde sıralamak mümkündür:
● Kronik hastalıklara yakalanma riskini en aza indirir.
● Kalp lipidlerinin dengelenmesini sağlar.
● Eğer gut rahatsızlığınız varsa atakların azalmasını sağlar.
● Vücuttaki demir emilimini artırır.
● Bilişsel fonksiyonların daha verimli çalışmasını sağlar.
● Bağışıklık sistemini güçlendirir.
● Cildin daha genç ve parlak görünmesini sağlar.
● Pürüzsüz ve canlı bir görünüm sağlar.
Serumlar, kremler ve takviyeler arasından ihtiyacınız olan ürüne karar verdikten sonra size uygun olanı bularak kullanmaya başlayabilirsiniz. En iyi c vitamini markaları arasından bazıları şunlardır:
● Youplus: Suda eriyen bir tablet olan bu ürün, 11 yaşından büyükler için uygundur, ayrıca günlük hayatın koşturmacasına ve ritmine ayak uydurmanız için zindelik verirken aynı zamanda bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Buraya tıklayarak ürüne ulaşabilirsiniz.
● Herbaderm: Cilt bakım rutininize dahil edebileceğiniz bu serum, sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez kullanıma uygundur. Avucunuza 2-3 damla serum alarak cildinize masaj yaparak uygulamanız gerekir. Uygulama öncesinde cildinizin temiz ve kuru olması önemlidir. Cildinizin serumu emmesini bekledikten sonra bakım rutininize kaldığınız yerden devam edebilirsiniz.
● Orzax: Tek kullanımlık olarak tasarlanan bu ürün, formülünde C ve E vitamini içerir. Sıvı haldeki bu vitamin, farklı içecekler ile karıştırılarak tüketilebilir.
● Zade Vital: Suda eritilerek kullanılan bu ürün, tekli paketler halinde satışa sunulur. Bu sayede günlük ihtiyacınızı ev, ofis ya da okul gibi dilediğiniz ortamda karşılayabilirsiniz. Günde bir kez kullanımı tavsiye edilir.
● Voonka: Çiğneme tableti formunda üretilen sayesinde günlük vitamin ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Kış ayları yaklaşırken geçiş dönemlerinde bağışıklık sisteminizi güçlendirmek amacıyla kullanabileceğiniz bu ürün için buraya tıklayın!
● Mineaderm: Sabah ve akşam rutinlerinize dahil edebileceğiniz bu ürün; ciltteki lekelenmeleri azaltır, cildi nemlendirir, dış etkenlere karşı korur ve cildin daha düzenli renk tonuna ve parlak bir görünüme sahip olmasını sağlar.
● Nutraxin: Yetişkinler için gıda takviyesi olarak geliştirilen Nutraxin, bağışıklık sistemini güçlendirmede etkilidir ve günde bir kez kullanıma uygundur. Ürüne ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.
Sitemizde yer alan vitamin kategorisindeki tüm ürünler, avantajlı fiyatlarla sizleri bekliyor. Siz de en uygun C vitamini fiyatlarını görmek için hemen buraya tıklayın!
