Balık Yağları

Balık Yağı Çeşitleri

En iyi balık yağı markasının hangisi olduğuna dair araştırma yapan kişilere, DHA oranı en yüksek balık yağı markaları önerilir. Bu ürünler; yetişkinler ve çocukların kullanımına uygundur. Omega 3 balık yağında bulunan en önemli besinlerden biridir. Hap, kapsül ve şurup gibi seçeneklerle kullanıcılara sunulan bu ürünler, aynı besin değerlerine sahiptir. En iyi balık yağı hapı ise içeriğinde tüm değerleri bulunduran yağlar olarak ifade edilebilir.

Çocuklar için balık yağı sıkça kullanılır ancak yetişkinler için de kullanılması gerektiği unutulmaması gerekir. Özenle seçilen balıkların dokularından elde edilmiş olan bu besin, birçok farklı amaçla kullanılabilir. Yağların içeriği ise şu şekildedir:

Balık yağı faydaları arasında beyin fonksiyonlarını destekleme, zihin ve beden sağlığını koruma gibi birçok etken bulunur.

Peki, balık yağı hapı faydaları arasında başka neler bulunur? Gerek kapsül gerekse şurup olarak tüketilebilen bu besin, insan bedeninin ihtiyacı olan desteği sunmak amacıyla hazırlanır. Diğer faydaları ise şunlardır:

Balık Yağı Ne İşe Yarar?

Yağlarda kullanılmak üzere seçilen balıklar arasında somon, ton balığı, sardalya gibi alternatifler bulunur. Yağ yapımında özellikle bu balıkların seçilme nedeni ise içeriklerinde bulunan yüksek orandaki omega 3 yağ asitleri, D vitaminleri ve DHA’lardır. Söz konusu tüm bileşenler, insan sağlığı için çok önemlidir. Sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürdürmenin yolu, yüksek besin değerine sahip yağların tüketilmesinden geçer. Sıvı ve katı halde bulunan yağlar, hap olarak ya da şurup şeklinde tüketilir. Çocukların sıklıkla yaşadığı dikkat dağınıklığını gideren, her yaştan bireyin beyin, kalp ve damar sağlığını destekleyen yağlar, günlük tüketilmesi gereken vitamin ve mineralleri içerisinde barındırarak, bağışıklık sisteminin de güçlenmesini sağlar.

Balık Yağı Markaları

Yetişkinlerin, hem kendileri hem de çocukları için en iyi marka arayışında olduğu görülür. Bedenin temel ihtiyaçlarını tam olarak karşılayan en iyi yağ markaları ise aşağıdaki şekilde sıralanır.

Möllers

Möllers balık yağı fiyatı ve kalitesiyle 167 yıldır en güçlü ürünlerden biridir ve günümüzde hâlâ en çok tercih edilen ürünler arasında yer alır. Dünya genelinde 30’un üzerinde ülkede kullanımı devam eden Möllers, milyonlarca yetişkin ve çocuğun tercihi olmayı başaran firmalardan biridir.

Soğukluk derecesi yüksek ve açık denizlerde yaşamını sürdüren balıklar, mevcut koşullara uyum sağlamak adına bedenlerinde ekstra yağ depolar. Möllers yağları da yüksek oranlarda omega 3 asidi içeren bu balıklardan elde edilir. Yağların en büyük farkı ise içeriklerinde tatlandırıcıların, şeker takviyelerinin, koruyucuların ve domuz ürünlerinin bulundurulmamasıdır. Yağların şurup versiyonları doğal aroma ile lezzetlendirilir.

Möllers balık yağı kapsülü ve şuruplarında kullanılan doğal meyve aromaları "International Taste Institute” tarafından da ödüle layık görülmüştür. Tüm yetişkinlerin ve çocukların severek tükettiği Möllers yağları, ağır metallerden arındırılmış oldukları için çok daha lezzetli ve faydalıdır. Möllers aynı zamanda "Global Organization for EPA and DHA Omega-3” kategorisinde Plus üyeliğe ve birçok kalite standardı sertifikasına sahiptir.

Voonka Omega 3

Voonka balık yağı, hem yetişkinler hem de çocuklar için farklı doğal aromalarla zenginleştirilmiş birçok yağ alternatifi sunar. Bunlar:

Yağ seçeneklerinin içeriği ürüne göre değişkenlik gösterse de temel olarak yüksek düzeyde omega 3 asitlerini içerisinde barındırır. Çocukların zekâ gelişimini destekleyen yağlar, tüm yaş grubundan bireylerin bağışıklık seviyelerini yükseltir. Özellikle mevsim geçişlerinde yaşanan sağlık sorunları, Voonka ürünleri ile daha kolay yönetilir. Vitamin, mineral ve fosfotidilserinlerle zenginleştirilen yağlar, dikkat dağınıklığını ve odaklanma problemlerini de minimum düzeye düşürür.

Nutrigen

Nutrigen balık yağı, çocukların severek tükettikleri, vitamin ve mineral içeriği ile fiziksel, zihinsel ve bilişsel gelişimlerini destekleyen yağ markalarından biridir. Şurup formu ile kolayca içilmesi, ebeveynler için de avantaj sağlar. Nutringen yağlarının içeriğinde güçlendirici etki yaratan bileşenler şöyledir:

Nutringen yağlarında kullanılan Meg-3 ise IFOS "International Fish Oil Standards” tarafından beş yıldız sertifikası ile ödüllendirilmiştir. Çocuklar için en ideal besin takviyelerinden biri olan Nutringen, 3 / 10 yaş aralığındaki tüm çocuklarda kullanılabilir. Beslenme sorunları yaşayan çocukların temel ihtiyaçlarını karşılayan Nutringen yağlar, içeriğinde kullanılan doğal aromalar ile eşsiz bir lezzet sunar.

Carlson

Hem yetişkinler hem de çocuklar için özel olarak hazırlanmış içerikleri ile farklı alternatifler sunan Carlson balık yağı, kapsül ve şurup olarak tüketilebilir özelliktedir. Sıvı ve katı yağ formlarının içeriğinde, yüksek seviyede omega 3 asitleri bulunur. EPA (Eikosapentaenoik Asit) ve DHA (Dokosaheksaenoik Asit) ile zenginleştirilen yağlar, birçok vitamin ve minerali de içerisinde barındırır.

Günlük besin takviyesi olarak kullanılan Carlson yağlar, dünya genelinde en çok tercih edilen markalar arasında yer alır. Çocuklar ve yetişkinler için ayrı ayrı hazırlanan içerikleri, her yaş grubuna özel ihtiyaçları karşılar. Carlson yağlar, omega 3 değerleri en üst seviyede olan Norveç balıklarından üretilir. Tazeliğinin korunması amacıyla, yağların şişelenme işlemleri de yine Norveç’de yapılır. Her mevsim kullanıma uygun olan Carlson yağlar, içeriğinde D vitamini bulundurmadığı için yaz aylarında hassasiyete neden olmaz. Carlson yağları gluten ve süt ürünü içermediği için muhtemel alerjen etkisi minimum seviyededir. Markanın ürettiği balık yağı ürünlerinde renklendiriciler, tatlandırıcılar ya da koruyucular bulunmaz.

Ocean Plus

Ocean Plus balık yağı, formülünde açık denizlerde ve soğuk sularda yaşamını sürdüren balıkların gövdelerinden elde edilen yağlar kullanılır. Yağ oluşum süreçlerinde mekanik yöntemler kullanılır. Bu şekilde distilasyon ve yüksek deodorizasyon tekniklerinin de yardımıyla, ağır metallerden arındırılır. Yağ üretimleri, hiçbir şekilde kimyasal çözücü işlemleri içermez. Ocean Plus limon aromalı yağları hem yetişkinler hem de çocuklar için uygundur. Yağların içerik kontrolleri IFOS ", International Fish Oil Standards” tarafından analiz edilmektedir. Ocean Plus yağlarının test aşamaları ise aşağıdaki kurum ve kuruluşlar tarafından yapılır.

Tüm ürünlerde saflık ve tazelik kriterleri ön plândadır. Ocean Plus yağları ayrıca, IFOS tarafından verilen 5 yıldız ödülüne sahiptir.

Venatura Balık Yağı

Ventura balık yağı; omega 3 asitleri, DHA "Dokosaheksaenoik asit” ve EPA "Eikosapentaenoik asit” bileşenleri ile güçlü besin takviyeleri arasındadır. Venatura markası, yetişkinler ve çocuklar için zihin gelişimini destekleyen, bağışıklık sistemini güçlendiren çözümler sunmaktadır. 11 yaştan itibaren her çocuğun ve tüm yetişkinlerin güvenle kullandıkları yağlar, koruyucular gibi katkı maddeleri kullanılmadan üretilir.

Bir Ventura kapsülü 1280 mg omega 3 asidi içerir ve kapsüllerin yağ oranları ise 1600 mg olarak belirtilir. Ventura yemeklerden sonra, günde 1 ya da 2 kapsül şeklinde tüketilebilir. En iyi sonuç için düzenli olarak tüketilmesi önerilir. Ülkemizde ve globalde öne çıkan yağ markalar arasında bulunan Ventura, kilo vermek isteyen kişiler tarafından da yaygın şekilde kullanılır.

Balen

Norveç denizlerinin en yağlı balıklarından elde edilen ürünler, hiçbir katkı maddesi içermez. Balen balık yağı Türkiye’de üretilmekte olup TSE tarafından onaylıdır. Hiçbir aroma katkısı bulunmayan bu yağlar, tamamen doğaldır.

Yetişkinler için günde iki kapsül Balen kullanılması, günlük besin takviyesi ihtiyacını karşılamaktadır. Özenle seçilmiş balıklardan üretilen yağlar, fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlık için kullanılır. Kronik hastalıkların iyileşme seyrinde de fayda sağlayan Balen marka yağlar, 1380 mg omega 3 asidi içerir. Alerjenlere neden olabilecek gluten ve süt ürünlerini içinde barındırmayan yağlar güvenle kullanılır.

Balık Yağı Ne Zaman İçilir?

Kapsül ve şurup formundaki yağların sabah ya da akşam, yemeklerden sonra içilmesi önerilir. DHA ve EPA içerik oranları yağ markalarına göre değişkenlik gösterdiği için en ideal zamanlar sabah kahvaltısı ya da akşam yemeği sonrasıdır.

"Balık yağı kilo aldırır mı?” en sık sorulan soruların başında gelir. Genel yargının yağların kilo aldırması yönünde olduğu doğrudur. Ancak bilinenin aksine balık yağı hiçbir şekilde kilo alınmasına neden olmaz. Özellikle formunu korumak ya da kilo vermek isteyenlerin yağ takviyesi kullanımı önerilmektedir.

Peki, balık yağı zararları nelerdir veya bu ürün zararlı mıdır? Dünya genelinde her yaş grubu için yaygın olarak kullanılan yağların birçok faydasının yanında, kişiye özel zararlarına da rastlanabilir. Bu zararlar göğüs ağrısı, kalp çarpıntısı, sırt kaslarında zorlanma gibi belirtilerle karşımıza çıkabilir. Muhtemel bir yan etki durumunda sağlık merkezlerine müracaat edilmesi önerilir.

Balık Yağı Fiyatları

Omega 3 açısından zengin olan yağlar, marka ve fiyatlarına göre değişiklik gösterir. Ancak her bütçeye uygun seçeneklerin bulunduğunu söylemek mümkündür. Yağların kapsül ya da şurup versiyonları da farklı fiyatlarla satışa sunulur.

Daha sağlıklı, daha mutlu ve daha genç görünmek isteyenler için oluşturulan, besin takviyelerinin, kişisel bakım ürünlerinin yer aldığı sitemize buradan ulaşabilirsiniz.